Lý do bạn cảm thấy khó chịu khi uống sữa
Thần Cú Đêm2018-03-18 10:46:14

Lý do bạn cảm thấy khó chịu khi uống sữa

Người trước đây không có vấn đề gì khi uống sữa bình thường nhưng nay uống sữa trở lại vẫn có thể bị tình trạng này do không thường xuyên uống hoặc có thời gian ngưng khá lâu, cơ thể không sản xuất đủ lượng men lactase. Hoặc trong khi mắc bệnh, khả năng tiêu hóa bị giảm nên cảm thấy khó chịu khi uống sữa.

Để cải thiện tình trạng này, cần tập cho cơ thể quen dần bằng cách uống lượng ít sữa, khoảng 50-100ml một lần, tăng dần khi không có dấu hiệu khó chịu nào. Cách khác là chọn loại sữa không có đường lactose.

Nếu chỉ đau bụng khi uống sữa khi đói, bạn nên dùng chút thức ăn như bánh mì, bánh quy và uống sữa từng ngụm nhỏ, lượng từ ít tăng dần.

Không dung nạp đạm sữa bò

Triệu chứng xảy ra có thể giống như bất dung nạp đường lactose hoặc mẩn ngứa, chảy mũi, khò khè. Dị ứng đạm sữa bò có thể phát hiện từ sớm, khi lần đầu cho trẻ uống sữa bò. Có thể dùng thay thế sữa đạm thủy phân hoặc sữa đạm từ đậu nành.

Sữa không đảm bảo an toàn

Sữa có thể là môi trường cho vi khuẩn phát triển. Cần chọn sữa từ cơ sở sản xuất uy tín, còn hạn sử dụng, bao bì nguyên vẹn, bảo quản sạch sẽ, thoáng mát. Bạn nên uống sữa ngay sau khi mở nắp.

Không quen uống sữa

Cũng như các thực phẩm khác, khi chưa từng uống, người dùng vẫn có thể khó chịu do chưa quen mùi vị. Triệu chứng khó chịu, nôn nao là một trạng thái “từ chối” do yếu tố tâm lý không muốn thử món ăn, thức uống mới. Khắc phục bằng cách bắt đầu uống với lượng nhỏ, pha chế với các thực phẩm khác như món sinh tố sữa trái cây.

0
# SỨC KHỎE

8 lý do bạn nên ăn thịt gà thường xuyên

Boss Cuối7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

** Mẹo giúp con tăng cân nhanh không cần ép

Sức Khỏe Mẹ Và Bé5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ. Để trẻ phát triển chiều

Sức Khỏe Mẹ Và Bé5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

❤️LỊCH TRÌNH THAILAND THAM KHẢO 6N5D ( PATTAYA – BANGKOK

Việt Nam Quê Hương Xinh Đẹp5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

KINH ĐÔ HUẾ NĂM 1886 Năm 1884, Charles-Edouard Hocquard theo

Lịch Sử Việt Nam5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Làm thế nào để con không biếng ăn dịp nghỉ

ÍCH NHI - Chuyên gia sức khỏe trẻ em5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

4 CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG BIẾNG ĂN Ở TRẺ

ÍCH NHI - Chuyên gia sức khỏe trẻ em5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

? Đặng Thị Hương (Hải Phòng, Việt Nam) - Khỏi

Khỏi Bệnh Thần Kì - Tâm Tính đề cao nhờ Tu luyện Pháp Luân Công5 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Đặng Thị Hương (Hải Phòng, Việt Nam) - Khỏi bệnh

Khỏi Bệnh Thần Kì - Tâm Tính đề cao nhờ Tu luyện Pháp Luân Công5 tháng trước