Loading...

4 thực phẩm nên có trong bữa ăn của mỗi gia đình
Thần Cú Đêm2018-03-18 10:51:42

4 thực phẩm nên có trong bữa ăn của mỗi gia đình

Nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có tác dụng khống chế gốc tự do và những tác hại chúng gây ra cho cơ thể. Do vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình mình:

Trái cây

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nho, kiwi, việt quất và các loại quả mọng được chứng minh giúp giảm tổn hại mà các gốc tự do gây ra.

Hợp chất chống oxy hóa flavonoids được tìm thấy nhiều trong quả cam còn hạn chế tác hại của thức ăn nhiều chất béo và calo gây hại cho tim. Nghiên cứu cho thấy những người uống nước cam buổi sáng giảm đáng kể lượng gốc tự do gây hại và một số tác nhân gây viêm khác liên quan đến bệnh tim.

Dấm

Một muỗng cà phê dấm trong bữa ăn (như rưới lên dĩa xà lách) có thể giảm lượng đường cao trong máu. Chỉ số đường trong máu cao kéo dài là nguyên nhân gây tổn hại các tủy.

Rượu vang

Rượu vang đặc biệt tốt cho những người ăn nhiều chất béo. Các chất chống oxy hóa trong rượu vang có tác dụng khống chế những ảnh hưởng tiêu cực chất béo lên hệ tim mạch. Do vậy nên chế biến thức ăn với một ít rượu vang hoặc mỗi người thưởng thức một ly trong bữa tối. Tuy nhiên, chỉ nên dùng trong giới hạn một ly mỗi ngày, không nên lạm dụng.

Cà chua

Chất lycopene được tìm thấy trong quả cà chua có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật bao gồm cả ung thư. Cà chua có thể thái lát ăn sống hoặc làm nước sốt, nấu canh...

Lời Kết :Với sứ mệnh tạo ra một cộng đồng đọc hữu ích cho người VIỆT NAM . Không thể thiếu sự đóng góp của các bạn . Nếu thấy bài hữu ích hãy ấn Chia Sẻ bên dưới để giúp chúng tôi mang đến cho nhiều bạn đọc khác . Trân thành cảm ơn bạn .

Loading...
0
# GIÁO DỤC

LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN CÓ NĂNG LƯỢNG VÀO BUỔI SÁNG

Nghệ Thuật Giao Tiếp7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

LỊCH SỬ, Ý NGHĨA CỦA TẾT CỔ TRUYỀN VIỆT NAM

1001 Truyện Hay7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

✈️5 ĐỊA ĐIỂM ĂN NO, SỐNG ẢO THÚ VỊ ĐỂ

Việt Nam Quê Hương Xinh Đẹp7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Tự sự của nhà thơ Hữu Loan, một người sống

Lịch Sử Việt Nam7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Khi tôi định đi, một ai đó từ quán cũng

Mạng Xã Hội Văn Học7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Truyện ngắn: Bảy tuần, ông yêu bà. ~Tuần thứ nhất.

Mạng Xã Hội Văn Học7 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Trước khi " Ước Mơ Lớn ", các Cử Nhân

Danh Ngôn Cuộc Sống6 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

✴️✴️ NHỮNG LƯU Ý NHỎ KHI PHA SỮA CÔNG THỨC.

Kiến thức vàng chăm sóc mẹ và bé6 tháng trước
0
# TRẠNG THÁI

Một số bí quyết cả thiện tình trạng huyết áp

POH - Thai giáo, nuôi dạy con5 tháng trước
0
# STATUT

Nguồn: Tâm Hạnh Truyện ngắn: Nhà chồng - F1 +

Nguồn: Tâm Hạnh Truyện ngắn: Nhà chồng - F1 + F2.. .. - Choang.... !Tôi rửa bát ko ma...

Chuyện Đàn Bà5 tháng trước